Home Profil Pelatihan Testimoni Hipnoterapi Galeri Kontak Kami
refleksi teraphy pijat refleksi
- Alternatif
- Balita & Anak
- Gizi
- Pria
- Psikology
- Tips
- Topik Utama
- Wanita
IKLAN BARIS
Loker buat Alumni

Buku panduan refleksi dan VCD refleksi teraphy


DOWNLOAD
cover buku refleksi
buku refleksi
formulir pendaftaran
doa-doa pengobatan
analisa telapak tangan

CHATING
Konsultasi Online
tes kesehatan
 ARTIKEL

tes kesehatan

Kapan dan berapa kali menjalani tes Kesehatan

Apakah ini saatnya membaca mammogram atau tekanan darah ? kebanyakan orang masih memiliki kesadaran yang rendah kapan melakukan tes-tes medis secara rutin. Mereka cenderung menggantungkan diri pada peringatan dokternya. Tapi bagaimana jika anda tidak mempunyai dokter pribadi dan tidak pernah bertemu dengan mereka selama bertahun-tahun?

 

 

Berikut ini adalah tes-tes apa yang harus anda lakukan :

1.Tes tekanan darah. Digunakan untuk mendeteksi dua macam tekanan dalam pembuluh-pembuluh darah anda. Nomor yang lebih tinggi (tekanan darah sistolik) mengukur tekanan ketika jantung anda sedang memompa. Nomor yang lebih rendah (tekanan darah diastolik) menunjukan tekanan antara detak jantung. Tekanan darah tinggi adalah merupakan penyakit tanpa gejala-gejala yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

2.Tes penglihatan dan pendengaran. Digunakan untuk mendeteksi perubahan-perubahan atau degenerasi fungsi mata dan telinga yang tampak.

3.Tes pap smear. Digunakan untuk mendeteksi tanda-tanda awal kanker pada tengkuk.

4.Tes mamografi. Sinar-X untuk mendeteksi tanda-tanda awal kanker payudara.

5.Tes payudara. Dokter mendeteksi tanda-tanda awal kelainan payudara.

6.Tes pinggul. Digunakan untuk mendeteksi tanda-tanda awal kelainan kandungan dan kanker.

7.Tes rektum. Digunakan untuk mendeteksi tanda-tanda awal kelainan colorectal dan kanker.

8.Tes darah pada kotoran. Digunakan untuk mendeteksi tanda-tanda awal kelainan colorectal dan kanker.

9.Sigmoidoscopy. Digunakan untuk mendeteksi tanda-tanda awal kelainan colorectal dan kanker.

10.Electrocardiogram (EKG). Digunakan untuk mengevaluasi seberapa jauh fungsi jantung dan kerusakan urat jantung.

11.Tes gula darah. Digunakan untuk memeriksa glukosa atau gula dalam darah. Catatan antara 60 hingga 115 miligram per 100 milimeter darah dianggap normal setelah satu periode berpuasa.

12.Screening glaukoma. Digunakan untuk memeriksa tekanan yang meningkat pada mata. Glaukoma dapat menyebabkan kebutaan.

13.Tes kolesterol dalam darah. Digunakan untuk memeriksa tingkat-tingkat kolesterol lemak yang bersirkulasi dalam darah. Tingkat-tingkat kolesterol yang tinggi di atas 200 miligram per desiliter, erat kaitannya dengan penyakit jantung.

 

 

Ketahuilah tingkat kolesterol anda

Kesehatan rata-rata tidak berarti anda sehat dalam makna sebenarnya, khususnya ketika berbicara mengenai kolesterol, satu zat yang berhubungan dengan lemak yang ditemukan dalam darah. Terlalu banyak kolesterol dapat menambah dan membentuk plak-plak yang menyumbat arteri, memperlambat aliran darah ke sistem tubuh dan berakhir dengan serangan jantung yang bisa berakibat fatal.

 

 

Menurut sebuah panel para pakar yang dipertemukan oleh National Heart, Lung and Blood Institute, kolesterol seharusnya 200 miligram per desiliter atau lebih rendah. Tetapi tingkat kolesterol rata-rata untuk laki-laki di Amerika adalah 211 dan wanita adalah 215. Jadi apabila dokter anda menyatakan bahwa kolesterol anda “normal” atau “sedang” mintalah angka yang pasti dan jika tinggi, ambillah langkah untuk menguranginya. (tingkat kolesterol 200-240 miligram per desiliter mengakibatkan para remaja beresiko terkena penyakit jantung; tingkat kolesterol 240 atau lebih adalah resiko yang tinggi).

 

 

Lebih baik lagi, jika anda meminta tes darah yang tidak hanya mengukur kolesterol total anda, tetapi juga trigliserit (jenis lemak darah yang lain), kolesterol HDL (high density lipoprotein), jenis lemak protektif dan kolesterol LDL (low density lipoprotein). Idealnya, tingkat trigliserit anda seharusnya 160 miligram per desiliter atau lebih rendah.

 

 

Semakin banyak HDL maka semakin baik dan semakin kurang LDL maka semakin baik. HDL dibawah 35 dapat menimbulkan masalah; jadi LDL seharusnya di atas 130. Juga, rasio kolesterol total terhadap kolesterol HDL idealnya harus 3,5 atau kurang. (untuk mengkalkulasi rasio anda, bagilah jumlah kolesterol total dengan jumlah HDL). Rasio 4,0 hingga 5,0 merupakan resiko sedang.

 

 

Kebanyakan orang-orang dapat memperbaiki catatan kolesterol dan trigliseritnya dengan mengkonsumsi sedikit lemak diet, tidak merokok, olahraga yang banyak, menghindari kelebihan badan, membatasi konsumsi jumlah alkohol dan gula-gula serta makan makanan yang kadar seratnya tinggi.             


Artikel Lainnya

  Home | Profil | Testimoni | Galeri | Kontak Kami
Copyright © 2006, www.refleksiteraphy.com - Powered by Alkindyweb